Apa itu Megalophobia? Begini Cara Mengatasinya

Cara Mengatasi Megalophobia

Untuk mengatasi megalophobia, kamu bisa melakukan beberapa cara yang direkomendasikan dokter untuk mengobati rasa takut berlebih tersebut. Di antaranya adalah dengan melakukan terapi perilaku kognitif.Cara ini merupakan salah satu bentuk psikoterapi yang biasa dilakukan untuk menangani masalah gangguan metnal. Dengan begitu, kamu akan belajar merespon, mengatasi stres, dan rasa cemas berlebih ketika menghadapi objek besar.

Selain dengan terapi perilaku kognitif, kamu juga bisa melakukan terapi pemaparan. Psikolog akan mencoba memintamu untuk menghadapi situasi yang menyebabkan kamu takut, sehingga kamu bisa belajar mengatasinya bukan menghindarinya. Selanjutnya, kamu juga akan diresepkan sejumlah obat yang bisa membantu mengatasi rasa takut tersebut. Seperti obat penenang dan obat pencegah gejala kecemasan.

Setelah mengetahui apa itu megalophobia, coba cek lagi apa kamu selama ini mengalami hal yang sama. Jika kamu mengalami ketakutan yang luar biasa dan terdapat beberapa gejala yang disebutkan tadi, sebaiknya segera pergi ke psikiater untuk membantu mengatasi hal tersebut.