Apa Itu Diet 80/20 yang Disebut-Sebut Bikin Langsing dan Umur Panjang?

Fleksibilitas juga memberikan kepastian karena mengakui bahwa kesalahan dapat dan akan terjadi namun diperhitungkan dalam rencana. Ini berarti lebih sedikit peserta diet 80/20 yang keluar jika dibandingkan dengan rencana diet yang lebih ketat.

Tentu saja untuk soal penurunan berat badan, setiap orang berbeda tergantung apa yang ia makan dan seberapa aktif ia bergerak setiap harinya.