Aneka Makanan Pembakar Lemak, Bisa Bantu Kontrol Berat Badan Selepas Lebaran

Setelah perayaan Idul Fitri, kita seringkali mengalami kenaikan berat badan yang cukup signifikan. Hal ini tentunya dipengaruhi oleh makanan yang dikonsumsi selama lebaran, seperti rendang, opor, dan masih banyak lagi. Nah, sebelum terlambat, kamu bisa mencegah berat badanmu naik dengan mengkonsumsi aneka makanan yang bisa membakar lemak berikut ini.

1. Yoghurt

Dalam sebuah penelitian dikatakan bahwa dengan mengkonsumsi 500 gram greek yoghurt dalam sehari, dapat menurunkan berat badan hingga 22 persen. Kandungan vitamin D dan kalsium dalam yoghurt dapat mematikan kortisol, yaitu hormon stres yang menyebabkan tubuh bergantung pada lemak perut.