7 Hal Mengandung Karsinogen yang Perlu Kamu Hindari

Bacon, salami, pepperoni, sosis, dan daging apa pun yang diawetkan atau diberi rasa dapat meningkatkan peluang terkena kanker usus besar. 

Mengonsumsi hot dog sesekali boleh-boleh saja, tetapi batasi sebanyak mungkin daging olahan yang kamu konsumsi. Cobalah untuk membatasi makanan yang diasinkan, difermentasi, diawetkan, atau diasap.

6. Polusi

Selain knalpot, udara luar yang tercemar mengandung debu dan sisa logam serta pelarut yang dapat menyebabkan kanker. 

Kamu mungkin tidak dapat menghindari polusi, tapi kamu dapat melakukan bagianmu untuk tidak berkontribusi terhadap polusi dengan berjalan kaki atau bersepeda daripada mengemudi. Ikuti peringatan kesehatan masyarakat setempat dan tetap berada di dalam rumah pada hari-hari ketika kualitas udara buruk.

7. Alkohol

Semakin banyak alkohol yang kamu minum, semakin besar peluangmu terkena jenis kanker tertentu.

Salah satu alasannya mungkin karena bahan kimia karsinogenik yang dihasilkan saat bir, anggur, dan minuman keras dibuat. Para ahli menyarankan perempuan tidak boleh minum lebih dari satu gelas setiap hari dan laki-laki tidak lebih dari dua gelas.