6 Tanda Bahwa Ginjalmu Sehat dan Berfungsi dengan Baik

Sebenarnya tanda bahwa ginjalmu sehat bisa dengan mudah dirasakan. Selama kamu tidak mengalami gejala gangguan kesehatan apa pun, bisa jadi ginjalmu memang dalam keadaan sehat.

Namun, tidak adanya gejala tidak selalu merupakan indikasi kesehatan ginjal. Dalam banyak kasus, kerusakan ginjal dan kondisi seperti penyakit ginjal kronis dapat mulai berkembang jauh sebelum gejalanya mulai terlihat. Lantas, apa saja tanda-tanda ginjal sehat? Dan bagaimana kamu memastikan bahwa kamu sudah tepat menjaga kesehatan ginjal?

Berikut beberapa cara mudah mengetahui apakah ginjalmu sehat atau tidak:

1. Kesehatan Urin

Urin adalah indikator terpenting kesehatan ginjal. Jika kamu menyadari bahwa urinmu bening dan konsistensi, warna, serta bau urine sama dengan yang biasa kamu alami, itu pertanda jika ginjalmu sehat. Setiap perubahan pada warna, bau, atau konsistensi urin memerlukan pemeriksaan oleh ahli urologi. Namun, harap diingat bahwa perubahan musiman atau sesekali pada warna, konsistensi, dan bau urin bisa jadi merupakan hal yang normal.

2. Frekuensi Urin Normal

Frekuensi buang air kecil berubah seiring bertambahnya usia, itu normal. Namun, perubahan kebutuhan buang air kecil yang tiba-tiba atau harus buang air kecil berkali-kali di malam hari bisa menjadi tanda kerusakan ginjal. Jika kamu memiliki frekuensi buang air kecil yang konsisten atau tidak mengalami perubahan apa pun pada urgensi buang air kecil, ini bisa menjadi pertanda baik bahwa ginjalmu sehat. Catat frekuensi buang air kecil harian untuk memantau kesehatan ginjal.

3. Tidak Ada Peradangan atau Bengkak di Tubuh

Kerusakan ginjal dapat mempengaruhi penampilan secara signifikan. Hal ini sering menyebabkan peradangan dan bengkak di berbagai bagian tubuh Anda. Peradangan di bawah mata dan di tubuh bagian bawah adalah tanda paling umum dari kerusakan ginjal. Jadi, jika kamu tidak mengalami peradangan tersebut, itu bisa menjadi tanda ginjal sehat.

4. Tidur nyenyak