1. Tingkatkan Konsumsi Air Putih
foodnavigator-asia.com
Ayo, cintailah air putih yang baik untuk tubuh. Minumlah setidaknya 3 liter air putih setiap harinya. Konsumsi air sebanyak itu dianjurkan karena terbukti efektif demi mencukupi kebutuhan air dalam tubuh. Cobalah untuk hindari minum air keran karena di dalamnya banyak zat tambahan yang tidak baik untuk sistem pencernaan.