6 Cara Membakar Kalori Tanpa Olahraga, Emang Bisa?

Berolahraga membakar kalori dan membantu Anda tetap bugar. Namun, bentuk aktivitas fisik yang lebih halus juga dapat meningkatkan laju metabolisme. Konsep ini dikenal dengan istilah non-exercise Activity Thermogenesis (NEAT), yang mencakup gerakan-gerakan kecil.

Gerakan bagian tubuh yang gelisah, seperti berulang kali memantulkan kaki, mengetukkan jari ke meja, dan memainkan cincin bisa kamu coba sembari bekerja atau duduk nonton sesuatu.

6. Sering tertawa

Tertawa adalah obat terbaik. Memang benar, penelitian telah mengkonfirmasi bahwa tertawa dapat meningkatkan banyak aspek kesehatan mental dan fisik, termasuk memori, kekebalan, dan fungsi arteri. Terlebih lagi, tertawa juga membakar kalori.

Itu tadi 6 cara membakar kalori tanpa harus olahraga atau angkat beban. Cocok untuk kamu kaum mager! Hehehe, ayo dicoba!