5 Manfaat Serai yang Luar Biasa, Kulit Cantik Badan Pun Langsing

5 Manfaat Serai yang Luar Biasa, Kulit Cantik Badan Pun Langsing

Tanaman serai (Cymbopogon Citratus) gampamg banget kita temukan. Ada di pasar sampek supermarket deh gengs. Selama ini serai dikenal luas buat dijadikan bumbu masak dan minuman. Tapi kamu tahu gak sih apa manfaatnya??

Ahli diet bersertifikat, Garima Goyal menjelaskan kalau ada banyak manfaat kesehatan dari serai dan telah digunakan di India selama bertahun-tahun. Untuk tujuan pengobatan dan juga merupakan favorit Ayurveda.

Berikut adalah lima manfaat kesehatan utama yang dimiliki serai.

Manfaat serai (thekohsamuiguide.com)

1. Kesehatan Pencernaan

"Sereh telah digunakan dalam pengobatan Tiongkok sejak zaman kuno untuk mengobati ketidaknyamanan terkait perut seperti sembelit, kembung atau gangguan pencernaan," kata Garima. 

Tanaman ini memiliki elemen pendingin yang membantu menenangkan perut yang teriritasi sekaligus menjaga fungsi pencernaan. 

"Komponen utama dalam serai disebut citral yang membantu proses pencernaan," tambahnya.

Penelitian juga menunjukkan bahwa minyak yang diekstrak dari serai membantu mengendurkan otot. Itulah mengapa masuk akal untuk menggunakannya untuk gejala PMS umum seperti sakit kepala, nyeri sendi dan otot dan kram.



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"