5 Kebiasaan Anak Muda yang Ternyata Bisa Berbahaya untuk Ginjal! Apa Saja?

Ginjal punya fungsi penting untuk tubuh dalam menyaring racun. Itu sebabnya, organ ini perlu dijaga kesehatannya agar kita bisa bertahan hidup dan beraktivitas secara maksimal. 

Namun ternyata, ada beberapa jenis kebiasaan kita, khususnya anak muda, yang bisa menyebabkan ginjal menjadi rusak tanpa disadari, lho. 

Apa saja contohnya? Yuk simak ulasannya berikut ini.

1. Sering Begadang

Begadang sangatlah buruk dampaknya bagi kesehatan, salah satunya bisa merusak ginjal. Sebab, kinerja ginjal itu dipengaruhi dengan kualitas dan siklus tidur yang membantu sinkronasi beban kerja ginjal selama seharian.

2. Mager

Jika kamu kebanyakan mager atau keseringan duduk dalam waktu lama, maka secara otomatis ginjal kita bakal semakin sedikit untuk bekerja. 

Maka itu, penting untuk mengurangi kebiasaan mager dan rutin berolahraga supaya kinerja ginjalmu bisa terus maksimal.

3. Kurang Minum Air Putih