5 Hal yang Mempengaruhi Tingkat Kesuburan Pria, Penting untuk yang Sedang Program Punya Anak

Kesuburan pria merupakan aspek kesehatan reproduksi yang kompleks dan memiliki banyak aspek. Dengan mengatasi dan memahami faktor-faktor yang mempengaruhi kesuburan pria, individu dan pasangan dapat mengambil langkah proaktif untuk mengoptimalkan peluang terjadinya pembuahan. 

Untuk kamu yang sedang program hamil atau memiliki anak, kamu harus tahu 5 faktor yang mempengaruhi kesuburan pria berikut ini:

1. Pilihan Gaya Hidup

Cara kita hidup berdampak langsung pada kesuburan. Kebiasaan seperti merokok, konsumsi alkohol berlebihan, dan penggunaan narkoba dapat berdampak negatif terhadap jumlah dan kualitas sperma. Mempertahankan gaya hidup sehat yang mencakup olahraga teratur dan pola makan seimbang tidak hanya bermanfaat bagi kesejahteraan secara keseluruhan tetapi juga berkontribusi terhadap kesehatan reproduksi yang optimal.

2. Tingkat Stres

Kehidupan modern bisa jadi sangat menuntut, dan stres kronis diketahui berdampak buruk pada kesuburan pria. Tingkat stres yang tinggi dapat menyebabkan ketidakseimbangan hormon sehingga memengaruhi produksi sperma. Mengelola stres melalui praktik seperti mindfulness, meditasi, atau yoga dapat memengaruhi kesehatan reproduksi secara positif.

3. Faktor Lingkungan

Paparan lingkungan terhadap bahan kimia, polutan, dan racun tertentu dapat berdampak pada kesuburan pria. Bahaya di tempat kerja, seperti paparan panas atau bahan kimia tertentu dalam waktu lama, dapat menyebabkan penurunan kualitas sperma. Menyadari dan meminimalkan paparan terhadap faktor-faktor lingkungan ini sangat penting untuk mendukung kesehatan reproduksi.

4. Kondisi Medis

Kondisi medis tertentu dapat mempengaruhi kesuburan pria secara signifikan. Kondisi seperti diabetes, obesitas, dan ketidakseimbangan hormon dapat memengaruhi produksi dan fungsi sperma. Penting bagi setiap individu untuk mengelola kondisi kesehatan yang ada dan mencari nasihat medis ketika merencanakan sebuah keluarga.

5. Usia Penting

Meskipun fokus pada usia dan kesuburan seringkali terpusat pada perempuan, laki-laki juga tidak terkecuali. Usia ayah yang lanjut telah dikaitkan dengan penurunan kualitas sperma. Seiring bertambahnya usia pria, risiko kelainan genetik pada sperma meningkat. Memahami implikasi usia terhadap kesuburan dapat memandu pasangan dalam mengambil keputusan keluarga berencana.

Itu tadi 5 faktor yang mempengaruhi kesuburan pria, penting banget untuk kamu yang sedang program memiliki ini. Semoga artikel ini bermanfaat ya!