5 Hal Negatif Yang Bisa Terjadi Ketika Kamu Melewatkan Sarapan

Sarapan alias makan pagi tuh penting banget buat dilakukan. Soalnya, makan di awal hari ini bisa ngasih tubuh kamu bahan bakar buat berkegiatan seharian. Ibaratnya tuh buat pondasinya deh. 

Banyak orang malas sarapan karena berbagai alasan. Paling sering karena nggak sempat makan dan males nyiapin makanan. Padahal, sarapan yang simple pun boleh aja lho. Misalnya segelas susu atau teh hangat dan roti isi atau pisang. 

Malah ketika kamu skip sarapan, bisa menimbulkan beberapa masalah lho. Misalnya kayak yang berikut ini… 

Berat badan gampang naik 

Ketika kamu sering skip sarapan, berat badan malah bisa cepat naik lho. Soalnya, pas makan siang kamu jadi super laper dan makan lebih banyak. Sedangkan kalo sarapan, perut masih keisi dan siangnya bisa makan porsi normal plus nggak berlebihan. 

Penyebab migrain

Nah, ketika kamu suka males-malesan sarapan, yang ada jadi gampang migrain alias sakit kepala sebelah lho. Soalnya, pas kamu nggak sarapan, gula darah terus turun dan bikin pusing kepala. 

Susah fokus

Melewatkan makan pagi pun bikin kamu jadi susah fokus lho. Pas di kampus atau kerja, kok bawaannya jadi mager, pengen rebahan, dan susah mikir. Sering kayak gitu? Bisa jadi penyebabnya karena nggak sarapan tuh! 

Gampang marah

Wah, rupanya skip sarapan itu ngaruh juga ke mood lho. Waktu pagi kamu nggak makan, bisa bikin mood berantakan. Kamu pun jadi gampang marah dan emosi lebih meledak-ledak. Padahal cuma karena sebenarnya kamu laper~