5 Ciri Orang Sedang Stres Berat, Apa Kamu Mengalaminya?

Stres merupakan reaksi tubuh pada kondisi tertentu. Biasanya hal ini muncul ketika seseorang menghadapi ancaman,tekanan, atau sesuatu hal yag membuat tidak nyaman. Banyak orang yang menyadari bahwa stres memiliki dampak buruk, tak hanya batin namun juga bisa menyerang fisik. Namun sebagian orang merasa sulit untuk lepas dari stres dan tidak tahu bagaimana cara mengatasinya. Bahkan ketika sudah sering mengalami stres, kita seakan kecanduan, sehingga tidak menyadari ciri-ciri bahwa kita sedang stres. Kenali 5 tanda yang mengindikasikan kalau kamu sedang stres berat.

1. Sulit Fokus

Apabila kamu merasa ada banyak hal yang melintas dipikiranmu sehingga kamu sulit untuk fokus, waspadalah bahwa itu salah satu tanda stres berat. Hal ini pastinya sangat mengganggu produktifitas kamu. Jika kamu mengalaminya cobalah untuk tetap tenang dengan mengatur pernafasan.