5 Cara Ampuh Menurunkan Berat Badan Selama di Rumah Aja, Biar Jarum Timbangan Nggak Makin Ke Kanan

Makanan instan atau cepat saji jika dikonsumsi setiap hari, juga akan berpengaruh terhadap kenaikan berat badanmu, lho.

Nah selagi di rumah, ada baiknya kamu mengolah dan membuat makanan sendiri mulai dari bahan yang sehat, proses memasak yang tepat dan jumlah kalori yang bisa disesuaikan.

Hindari Stres Berlebihan

Jika seseorang merasa stres, maka hormon kortisol dalam tubuh meningkat sehingga membawa kelebihan lemak di sekitar perut dan akan membuat perut semakin membuncit.

Selain itu, biasanya kondisi stres memang cenderung membuat kamu jadi makan berlebihan. Untuk itu, pentingnya dalam manajemen stres yang baik dan segera cari bantuan kepada profesional, bila kamu merasa perlu melakukannya.