5 Buah Ini Bisa Bikin Gemuk, Hindari Mengkonsumsinya Kalau Kamu Lagi Diet

Suka dengan kismis kering yang banyak disajikan pada kue-kue? Ternyata kismis kering memiliki 460 kalori hingga kamu bakal lebih mudah gemuk.

Jadi, bisa mulai dikurangin ngemil kismisnya dari sekarang, ya.

5. Mangga

Ternyata eh ternyata, buah mangga mengandung 70 kalori dan 16,5 karbohidrat setiap 100 gram. Cukup aman dikonsumsi dibandingkan dengan buah yang disebutkan sebelumnya. Namun, buah mangga yang dikonsumsi secara berlebihan dengan tambahan pemanis atau gula juga akan membuat program dietmu gagal.

Nah, udah tau kan buah yang harus kamu hindari saat diet, kan? Yuk, selektif dalam memilih buah yang baik untuk program diet! Semua buah pasti memiliki manfaat kesehatan kalau dikonsumsi dalam jumlah yang wajar alias normal.

Biar tetap aman, hindari buah yang tinggi lemak dan karbohirat ya. Tapi tenang, kamu bisa mengonsumsi buah yang memiliki kalori tinggi asal tidak berlebihan, kok.