Duduk, kaki diluruskan. Punggung tegak. Angkat satu persatu kaki membentuk sudut. Tangan memegang baha bawah. Jika kuat lepaskan tangannya. Dari lutut sampai jari kaki posisi lurus dengan lantai. Lakukan semampunya.
Lakukan pose yoga ini pada pagi hari atau sore hari. Pose-pose ringan ini bisa menyegarkan dan meregangkan otot tubuh saat berpuasa Ramadhan.
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-10/02/featured-2d37666ebfd6c265c8d8642b4d150849_1759364746-b.jpg)
Lagi Musim Flu, Yuk Cari Tahu tentang Obat Alpara!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-10/01/featured-a8cc37f7b189f285c84dc0b10bef1cd4_1759288078-b.jpg)
Demi Bisa Hidup Hemat di Swiss, Mahasiswa Ini Malah Makan ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/28/featured-d9e301fabde54af262d498b6e6a4681f_1759035945-b.jpg)
Heboh Ada Seorang Ibu di Indramayu Melahirkan Anak Kembar 5!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/28/featured-dc0b2d0bc1b32b47970f5c7415891413_1759033672-b.jpg)
Tinggi Serat dan Vitamin, Berikut Kandungan Nutrisi Tomat
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/26/featured-0f6e3e930a550eb8671a42dc6d4660cb_1758866694-b.jpg)
Taiwan Melarang Penjualan Indomie Rasa Limau Kuit Usai Temukan Pestisida
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/26/featured-c935f17813fbf12cbd38b2f420e730f5_1758866275-b.jpg)
Kenapa Rambut Bisa Ubanan Meskipun Usia Belum Tua?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/19/featured-d1db2f3be3f4de98b62a5179dd078620_1758260319-b.jpg)
Dokter Tirta Beri Penjelasan Soal Fakta/Mitos Soal Uap Nasi yang ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/19/featured-be6eee084b1995a63fb952be8abf5faa_1758257481-b.jpg)
Ternyata, Pakai Pelembap Terlalu Banyak Bisa Bikin Masalah Kulit, Ini ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/12/featured-f1511313bde02cf99bdf60298337d4a2_1757650433-b.jpg)
Apa Sebenarnya Tanda Bahwa Tidur Seseorang Berkualitas?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/12/featured-85a970603af9bb13e4ece8def66d0f57_1757650306-b.jpg)
Alasan Kenapa Anak-Anak Zaman Sekarang Tumbuh Lebih Tinggi Dibandingkan Zaman ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/10/featured-8f1244f5e12aabcab9ce93cd0c583dac_1757490072-b.jpg)
Waspada, Minum Segelas Milkshake Ternyata Bisa Jadi Bom Otak Menurut ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/09/featured-03bfd5dddecfabed9eaeaa26022f8341_1757403746-b.jpg)
Manis Asam Segar, Berikut 13 Manfaat Jamu Kunir Asem
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2018-05/21/featured-21116b06aeb9437067acdb68d6f7e889_1526881555-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2018-05/21/883-3-41a4c55bf09b34bf1170b8444192aa3d.jpg)
source: Pinterest.
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/grace-chandra-wijaya-13c628e7bc078db2edd63c589e3f731a-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2021-08/27/featured-18d61510d127373922607be690ada3c2_1630063441-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-10/08/featured-0551808db1dd85f8af2697310c124ff1_1759903483-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/12/featured-df03bbe6205ec29a0be162be37a594e6_1757648179-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-10/08/featured-f47b8d5ac6056c4927e28d0ded215dbe_1759903258-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/26/featured-27112d037b5c3528573819dd82127f2a_1758865908-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-10/02/featured-2d37666ebfd6c265c8d8642b4d150849_1759364746-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-10/01/featured-a8cc37f7b189f285c84dc0b10bef1cd4_1759288078-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/28/featured-d9e301fabde54af262d498b6e6a4681f_1759035945-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/28/featured-dc0b2d0bc1b32b47970f5c7415891413_1759033672-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2025-09/26/featured-0f6e3e930a550eb8671a42dc6d4660cb_1758866694-b.jpg)