4 Pose Yoga untuk yang Puasa Ramadhan

4 Pose Yoga untuk yang Puasa Ramadhan

1. Diamond pose

1. Diamond pose source: Pinterest.

Duduk di lantai. Punggung tegak. Satukan telapak kaki kanan dan kiri. Menempel. Tarik nafas dan buang nafas dalam-dalam.Saat buang nafas, turunkan punggung kedepan. Hitung sampai 5 lalu release dan buang nafas. Angkat tangan dan punggung keatas. Ulangi semampunya.



Facebook Conversations


"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"