Duduk di lantai. Punggung tegak. Satukan telapak kaki kanan dan kiri. Menempel. Tarik nafas dan buang nafas dalam-dalam.Saat buang nafas, turunkan punggung kedepan. Hitung sampai 5 lalu release dan buang nafas. Angkat tangan dan punggung keatas. Ulangi semampunya.
"Berita ini adalah kiriman dari pengguna, isi dari berita ini merupakan sepenuhnya menjadi tanggung jawab pengguna"
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-6ca00e20d4e158847f3db0380b45b0d0_1732183495-b.jpg)
Daftar Makanan yang Merupakan Sumber Vitamin A Terbaik
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-3d8c1e01c1c5b6881cdc35fa8a9350b6_1732183287-b.jpg)
Apakah Makan Telur Setiap Hari Tidak Baik untuk Tubuh?
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/20/featured-5f798a21beab02ccaf4b4a40fa000d8a_1732096525-b.jpg)
Stop Minum Es Teh Setelah Makan! Efeknya Bisa Begini ke ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-377acebc6f74a8fe4008a95827566ee0_1731996984-b.jpg)
10 Efek Buruk Susu Sapi yang Gak Banyak Orang Tahu!
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-4c75a13722887fef2d16e715876348d6_1731996669-b.jpg)
Apa Itu Placebo Effect yang Terjadi pada Orang yang Minum ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-e1ef831582414b00af911c1f005e741a_1731924932-b.jpg)
Bolehkah Kita Minum Teh Setiap Hari? Ini Kata Ahli Soal ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-8eb5c6aa3f9e2c0c150a76a85523458f_1731924349-b.jpg)
Daripada Dibuang, Coba Buat Obat-Obatan Expired yang Kamu Punya Jadi ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/18/featured-e51fdca78ca01df739e22d8069f16149_1731888962-b.jpg)
3 Jenis Minuman Ini Ampuh Turunkan Berat Badan, Cocok Buat ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/17/featured-13235c234ad4d34629d7438f290f6761_1731833776-b.jpg)
Suami Wajib Tahu, Ibu Hamil yang Alami Stres Bisa Sebabkan ...
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/17/featured-d795ea5e67ed3eb2ad9e9245f5bd8832_1731833349-b.jpg)
Cara Mencegah Kebotakan Rambut di Usia Muda Menurut Dokter
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/17/featured-17b32f43c3334f9c9c7dd79bef4143c6_1731832008-b.jpg)
Ternyata Smoothie Tidak Sesehat yang Kita Kira! Ini Alasannya
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ardan-gibran-jayadi-37243bf8a71b1b17846bd2620e9d6914-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2018-05/21/featured-21116b06aeb9437067acdb68d6f7e889_1526881555-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/entries/2018-05/21/883-0-41a4c55bf09b34bf1170b8444192aa3d.jpg)
source: Pinterest.
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/gunawan-windu-prastanto-8f4cc5d5f03fee30e315dede06e36e7e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/fajar-aryaningtyas-edfb2449d8cb53645aef7728384e336e-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/ade-fitri-tambunan-51993fdfad00036bbcc0c437840cf204-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/members/avatar/dion-pratama-313a42b7502d16426259d129d628ff15-s.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/17/featured-9dcd5606653624dae488c149ed5f914b_1731832238-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-13b2b965018c46a6c890cecd35549169_1732236035-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-955d04b55b2407bf27c3389f862cc0cf_1732232152-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/22/featured-00ac98c7dead30097a697d3e8b6deefc_1732236286-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-10/20/featured-6a8ee5e788ce155d538b98062b735a38_1729385749-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-01/09/featured-72cbecfaae0b574adc9440bcaa9d03d5_1704776880-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-6ca00e20d4e158847f3db0380b45b0d0_1732183495-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/21/featured-3d8c1e01c1c5b6881cdc35fa8a9350b6_1732183287-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/20/featured-5f798a21beab02ccaf4b4a40fa000d8a_1732096525-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-377acebc6f74a8fe4008a95827566ee0_1731996984-b.jpg)
:quality(80):format(jpeg)/posts/2024-11/19/featured-4c75a13722887fef2d16e715876348d6_1731996669-b.jpg)