4 Jenis Olahraga yang Bikin Panjang Umur, Percaya Nggak?

4. Berenang

Olahraga yang bisa membuat panjang umur selanjutnya adalah berenang. Olahraga ini ternyata bisa dianggap sebagai latihan kardio untuk meningkatkan kesehatan jantung dan menguatkan otot. Selain itu, berenang juga dapat meningkatkan kapasitas paru-paru.

Dengan berolahraga renang secara rutin maka kamu tidak hanya akan mendapatkan manfaat yang suda disebutkan tadi, namun juga akan lebih fokus karena kamu bisa lebih banyak menerima oksigen.

Nah, itu tadi beberapa jenis olahraga yang bikin panjang umur. Lakukan dari sekarang, agar kamu bisa lebih lama berkumpul bersama orang-orang tersayang. Yuk mulai berolahraga dari sekarang!