4 Jenis Olahraga yang Bikin Panjang Umur, Percaya Nggak?

2. Tenis

Selain lari, tenis juga termasuk jenis olahraga yang dapat memperpanjang umur. Dalam sebuah studi menyebutkan bahwa bermain tenis secara rutin selama 103 menit dalam seminggu dapat memiliki usia 9,7 tahun lebih lama.

Belum diketahui secara pasti apa yang menyebabkan tenis bisa memperpanjang umur, namun interaksi sosial yang ada dalam olahraga tersebut yang memegang peranan penting dalam memperpanjang umur.

3. Yoga

Yoga adalah jenis olahraga yang tidak hanya melatih fisik, tapi juga pikiran. Sudah banyak yang tahu kalau yoga dapat membantu menghilangkan ketegangan yang dirasakan. Hal ini disebabkan sifat meditasi dari yoga yang membantu menenangkan pikiran dan melepas stres.