4 Jenis Olahraga yang Bikin Panjang Umur, Percaya Nggak?

Bisa berkumpul bersama orang-orang tersayang memang suatu keberkahan tersendiri. Karena itu tidak sedikit orang yang meminta untuk diberi panjang umur dengan kesehatan yang tidak ada putusnya.

Kalau kamu mau, ada kok olahraga yang bikin panjang umur. Lantas, apa saja olahraga yang diklaim bisa memperpanjang umur? Dirangkum dari berbagai sumber, berikut ini datanya.

1. Lari

Seperti yang diketahui bahwa kelebihan kolesterol dalam darah dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular. Untuk itu, memilih olahraga lari adalah hal yang tepat, sebab sebuah penelitian menunjukkan bahwa olahraga lari dapat menurunkan kadar kolesterol secara signifikan. Selain itu, berlari juga dapat melatih jantung dan menjadikannya lebih kuat di setiap detaknya.