3 Kebiasaan Sehari-Hari yang Bisa Menambah Umurmu 10 Tahun, Catat Cuy!

Sudah jadi rahasia umum, kalo kamu ingin umur panjang, kamu harus lah menjaga kesehatan. Namun pertanyannya, bagaimana caranya? Terlebih di tengah kondisi hidup yang makin gak sehat ini. Polusi udara di mana-mana. Makanan sehat lebih menggoda daripada sayuran masakan orang tua. Dan masih banyak alasan lainnya.

Gak perlu takut. Menurut penelitian dari Harvard University, ada 3 kebiasaan sehari-hari yang bisa menambah usiamu hingga 10 tahun!

Penasaran apa aja? Simak, cuy.

Jangan merokok

Kalo kamu bukan seorang perokok, bersyukurlah. Jaga terus kondisi itu. Menurut badan kesehatan Amerika Serikat, Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rokok adalah penyebab utama dari penyakit yang berujung pada kematian. Dalam angka, kurang lebih ada 480,000 kematian setiap tahun yang diakibatkan oleh rokok!

Kontrol jumlah konsumsi minum-minuman keras

Kalo bukan peminum, baguslah. Setidaknya tubuhmu bisa lebih terjaga. Namun kalo kamu seorang peminum, coba deh berusaha untuk lebih mengontrol jumlah yang kamu konsumsi.