3 Kebiasaan Makan yang Menjagamu Selalu Sehat, Bisa Jadi Cara Diet Alami Juga!

Selain itu, peneliti pun menemukan mereka yang rutin melakukan hal ini selama 12 minggu, bisa kehilangan 44% berat badan daripada yang tidak. Cara diet alami nih, cuy!

Hindari minuman yang mengandung pemanis buatan

Pemanis buatan adalah musuh terbesar manusia. Ia menjadi penyebab utama dari banyak jenis penyakit, seperti diabetes, obesitas hingga serangan jantung.

Nah, daripada minum jenis minumpan yang berpemanis buatan, lebih baik minum-minuman sehat seperti kopi tanpa gula, teh hijau atau jus alami aja.