3 Hal Ini Bukanlah Kebiasaan Baik Sebelum Tidur, Hindari Cuy!

Banyak orang menjelaskan kalo tidur adalah tempat untuk tidur. Untuk mengistirahat badan dan pikiran setelah seharian beraktifitas.

Oleh karena itu, hindari kegiatan-kegiatan berat yang menyita perhatian. Rilekskan pikiran dan badan. Hari esok masih panjang dan tentu tantangan akan datang lebih berat.

Biar kamu makin paham pernyataan di atas, nih lho alasannya. Ada 3 hal yang ternyata bukan kebiasaan baik sebelum tidur. Kalo kamu lakukan, gak akan ada manfaat dari istirahat yang kamu dapatkan.

Tergoda untuk snack malam hari

Yah, memang ide yang buruk untuk makan dalam kondisi kelapakan. Namun, makan berat atau ringan di malam hari pun juga bukanlah jawaban.

Hal itu bisa membuat kantukmu hilang. Kalo udah begitu, gimana mau istirahat, kan?

Mainan smartphone terlalu lama

Memang, saat ini kita kesulitan untuk melepaskan diri dari smartphone. Di dalamnya, kamu bisa berkomunikasi dengan teman, mencari informasi terbaru atau sekedar melepaskan penat dengan bermain game.