10 Manfaat Kombucha, Minuman Awet Muda Sekaligus Tingkatkan Kekebalan Tubuh

3. Manfaat untuk kecantikan

Kombucha memiliki banyak vitamin B (B1, B2, B6, dan B12), yang penting untuk memelihara dan memproduksi sel-sel baru yang sehat. Meminum kombucha ini membantu kulit bersinar dan memperkuat rambut dan kuku.

4. Membunuh bakteri berbahaya

Teh Kombucha telah terbukti memiliki sifat antimikroba alami berkat proses fermentasi. Bakteri baik (probiotik) dan asam asetat dalam kombucha membantu tubuh membunuh bakteri jahat yang kita jumpai setiap hari.

Kombucha menghambat pertumbuhan dan penyebaran mikroorganisme berbahaya dan beracun seperti salmonella, E. coli, dan listeria.

5. Pencernaan lebih baik

Bakteri usus sehat yang ditemukan di kombucha meningkatkan kesehatan pencernaan dan mencegah diare.

6. Meningkatkan imunitas

Kombucha memiliki vitamin C tiga kali lebih banyak daripada jeruk (151 miligram per 100 mililiter kombucha dibandingkan dengan jeruk 51.1 miligram).

7. Meningkatkan memori

Kombucha mengandung vitamin B9 (juga dikenal sebagai asam folat), yang telah dikenal untuk membantu mengingat kembali memori dan melawan kondisi neurodegeneratif di otak termasuk penyakit Alzheimer, stroke, dan serangan epilepsi.

8. Membantu diet

Kombucha secara alami mengandung sekitar 100 kali lipat jumlah vitamin B12 yang ditemukan pada domba. Jadi kamu gak perlu makan banyak daging untuk mendapatkannya.

9. Mencegah penyakit kronis

Seperti disebutkan sebelumnya, kombucha mengandung EGCG serta theaflavin, dua antioksidan kuat yang membantu tubuh kita bertahan melawan radikal bebas berbahaya, yang telah dikaitkan dengan kanker dan penyakit kronis lainnya.

Satu studi terkontrol secara acak tentang penyakit jantung menemukan bahwa minum teh hitam selama 12 minggu secara signifikan menurunkan nilai trigliserida sebesar 36%, menurunkan kadar gula darah sebesar 18%, dan menurunkan rasio plasma LDL / HDL sebesar 17% .

10. Penurunan berat bada

Kombucha mengandung probiotik dan asam asetat. Keduanya telah terbukti secara ilmiah membantu menurunkan berat badan. Probiotik mengurangi jumlah kalori yang diserap dari makanan dan memengaruhi hormon dan protein yang terkait dengan nafsu makan, penyimpanan lemak, dan obesitas dengan meningkatkan jumlah bakteri usus.

Asam asetat telah terbukti mengurangi rasa lapar, mengurangi kembung, dan mengurangi berat badan secara keseluruhan dengan mencegah tubuh memproses makanan menjadi lemak.

Jadi gak usah ragu buat minum kombucha ya gengs...