Kenalan Sama Shinrin-yoku, Terapi Hutan Ala Orang Jepang yang Bisa Hilangkan Stres

Dari sejumlah penelitian yang dilakukan di Jepang menyebutkan bahwa terapi hutan ini dapat membantu seseorang memperbaiki pola tidurnya dan menurunkan tingkat stres. Tidak hanya itu, mereka juga bisa menjadi lebih rileks dan terhindari dari penyakit fisiologis.

Mengutip laman Halodoc, menghirup udara di hutan ternyata juga bisa memberikan manfaat baik lainnya, yakni seperti mendapatkan bakteri menguntungkan, minyak esensial yang diturunkan dari tumbuhan, dan ion bermuatan negatif.

Selain itu, setelah melakukan terapi Shinrin-yoku kamu akan merasakan sejumlah manfaat lainnya, seperti bisa menerima apa yang tidak bisa diubah, mengurangi rasa marah, cemas, dan sedih. Selain itu, bisa meningkatkan rasa percaya diri, melepas stres, tidur lebih baik, juga menumbuhkan empati.

Wah, ternyata terapi hutan ala orang Jepang ini begitu bermanfaat ya. Shinrin-yoku merupakan praktik yang sederhana namun kuat, yang menawarkan peluang bagi individu untuk menenangkan pikiran dan menyegarkan tubuh mereka melalui hubungan yang mendalam dengan alam. 

Dengan semakin meningkatnya tingkat stres dan tekanan dalam kehidupan modern, shinrin-yoku menawarkan alternatif yang menyegarkan dan menyembuhkan bagi mereka yang mencari ketenangan dan kesejahteraan dalam dunia yang sibuk ini. Namun tidak harus ke Jepang , kamu bisa kok melakukannya di Indonesia dengan mengunjungi tempat-tempat wisata yang masih kental dengan unsur alamnya.