Resep Kurus dengan Praktis Menggunakan Bento Box, Mau Coba?

Menu makan siang diatas kurang lengkap jika belum ada buah. Pilih buah yang berair seperti blueberry, buah pir atau melon. Sedangkan kebutuhan protein, kamu bisa memilih kacang-kacangan berupa kacang almond atau kacang tanah. 

Dari 5 menu makan siang diatas, kebutuhan nutrisi tubuh telah lengkap. Berdasarkan pengalaman Jordan Watters, dikutip dari Kompas.com, pola makan yang baik bisa membuat seseorang selalu sehat dan segar. Pola makan yang ia jalani mengenakan pola 80/20. Makanan yang disukai 20 persen dan 80 persennya adalah makanan sehat. 

Makanan sehat mengandung nutrisi yang seimbang, seperti yang dijelaskan diatas. Bahwa makanan yang bisa membuat seseorang tetap bisa diet adalah dengan menyeimbangkan kandungan karbohidrat, lemak dan protein. 

Keseimbangan kandungan makan seseorang bisa memanfaatkan bento box. Bento box, dalam sejarah klasik Jepang telah dipakai dari 1.000 tahun yang lalu. Pada abad ke 16, berkembang bento box yang terbuat dari kayu. Sedangkan pada abad 20, bento box bisa bermanfaat untuk mengontrol porsi makan buat para dieters. Tertarik untuk memanfaatkannya buat bekal makan siangmu? Share menu makanan sehat yang sudah kamu buat ya...