Menu Makanan Anti Inflamasi Paling The Best In The world

Salmon adalah sumber omega-3 dan asam lemak.

Beberapa penelitian telah menunjukkan bahwa asam lemak omega-3 sangat penting dalam menurunkan risiko penyakit kronis yang disebabkan oleh peradangan seperti penyakit jantung dan radang sendi.

Pada manusia, omega-3 ditemukan di otak dan sangat penting untuk kesehatan dan fungsi 

kognitif otak kita.

Biji rami adalah salah satu makanan dikemas paling antioksidan dalam daftar ini.

Manfaat makanan super yang luar biasa ini termasuk anti penuaan dan peningkatan keseimbangan hormon. Edan kan efeknya menu makanan anti inflamasi ini.

Biji rami terutama ditenagai oleh fitonutrien yang disebut Lignan yang memberikan banyak manfaat antioksidan. Untuk mendapatkan hasil maksimal dari makanan anti-radang yang kuat ini, pastikan untuk menggiling bijinya. Ini agar tubuh kamu dapat mengekstrak sebagian besar nutrisi.

Nah jadi sudah tau kan apa aja menu makanan anti inflamasi yang paling best in the world, jadi tuggu apa lagi, cobain deh.