Lapar Mata Lihat Makanan, Jangan Sampai Sakit Perut Karena Kebanyakan Lho

4. Kacang-kacangan

Jika roti dan sayur memiliki gluten dan serat yang tinggi, di dalam kacang-kacangan terdapat kandungan protein kompleks yang sulit dicerna menjadi kalori. Jangan terlalu banyak makan makanan yang mengandung kacang-kacangan seperti martabak bandung.

5. Es krim

Sama seperti gorengan, es krim juga mengandung lemak yang tidak sedikit jumlahnya. Apalagi jenis lemak es krim adalah lemak hewani dari produk susu yang dikenal sulit untuk dicerna oleh tubuh manusia. Efeknya jika kebanyakan bisa memunculkan refluks asam pada lambung.

6. Kafein

Kalian pasti paham jika mengkonsumsi kafein secara berlebihan akan menganggu sistem pencernaan seperti meningkatnya asam lambung. Namun yang jarang kalian tahu adalah dari mana sumber kafein. Ternyata bukan hanya kopi, kafein bisa berasal dari teh, soft drink, pil terjaga, hingga coklat.

Jangan terlalu banyak mengkonsumsi makanan dan minuman ini ya gengs, jika nggak ingin sakit perut terus seharian kerjaan cuma pegangin perut aja. Makanlah secukupnya, nggak perlu lapar mata turun ke perut.