Lapar Mata Lihat Makanan, Jangan Sampai Sakit Perut Karena Kebanyakan Lho

Tiba waktu jam makan, mata biasanya berbinar-binar mantengin pilihan menu yang ada di gofood atau grabfood. Kira-kira mana ya yang akan mendarat manis diperut kita kali ini. Boleh-boleh aja sih lapar mata, tapi perlu diingat bahwa beberapa makanan bisa bikin perut sakit lho.

Makanan-makanan ini biasanya memicu peningkatan asam lambung. Kabanyakan karena mengandung lemak jenuh atau senyawa lain. Lantas apa saja makanan yang dapat menimbulkan sakit perut ini?

1. Gorengan

Sebenarnya bukan gorengannya yang bikin sakit perut. Namun minyak goreng yang masih menempel pada gorengan setelah matang. Tingginya lemak jenuh pada sisa minyak yang terdapat di gorengan dapat meningkatkan asam lambung.

2. Roti tawar

Roti tawar bagi sejumlah orang kerap dijadikan alternatif pengganti nasi saat sarapan. Namun sebisa mungkin jangan terus makan roti untuk makan siang dan malam. Alasannya adalah roti tawar sulit untuk dicerna oleh perut karena sangat kaya serat dan tinggi gluten. Lambung akan bekerja ekstra keras jika kalian makan roti tawar terlalu banyak.

3. Sayuran

Sayuran seperti artichoke, kubis brussel dan brokoli sangat tinggi kandungan seratnya. Kalau kebanyakan makan sayur jenis ini justru bisa membuat sakit perut. Gejalanya antara lain diare, kembung, bahkan asam lambung juga bisa meningkat.