Ini Lho Manfaat Susu Bagi Wanita yang Tak Banyak Diketahui, Woow... Mencengangkan

Susu merupakan salah satu produk olahan protein hewani yang berasal dari sapi. Susu juga dikenal sebagai minuman yang bergizi. Sebab, susu mengandung beberapa nutrisi yang baik untuk tubuh. Dalam 100 gramnya, susu mengandung sekitar 75 kalori lho gengs. 

Bayangkan saja jika kalian membuat satu takaran susu lebih dari 100 gram, berapa banyak kalori yang akan masuk ke dalam tubuh kalian hehehe. Maka dari itu, susu juga dipercaya sebagai salah satu minuman yang dapat membuat tubuh gemuk. Mau cepat gemuk? Konsumsilah susu secara rutin dan teratur yak hehehe.

Susu sangat aman untuk di konsumsi bagi siapa saja, mulai anak-anak, remaja hingga dewasa. Mungkin banyak dari orang terutama (wanita) yang justru menghindari mengkonsumsi susu karena takut tubuh menjadi lebih gemuk. Padahal minum susu itu dapat memberikan banyak manfaat bagi wanita lho. Tak percaya?

Berikut manfaat yang dapat kalian (wanita) peroleh saat mengkonsumsi susu, yang mungkin belum banyak kalian ketahui:

1. Meredakan Stres dan PMS

Wow... ternyata susu mampu meredakan stres saat kalian memasuki periode menstruansi lho. Hal ini telah dibuktikan bahwa susu dapat mengurangi efek negatif ketika menstruansi, kemampuan susu inilah yang disinyalir mampu meredakan otot dan saraf yang tegang.

Kandungan kalsium yang ada dalam susu dipercaya menunjukkan hasil yang baik untuk mengatasi gejala-gejala PMS seperti kelelahan, depresi, perubahan suasana hati, nyeri payudara hingga kembung.

Sebuah riset membuktikan bahwa wanita yang meminum susu setiap hari akan lebih mudah menurunkan berat badan dibanding yang tidak. Nah, jika kalian sedang ingin mengemil, minumlah segelas susu dengan buah-buahan.