Ide Bekal Makan Siang Sehat, Enak, dan Gampang Buat Kamu yang Lagi Diet

Buat yang lagi diet, kamu mungkin enggak bisa makan sembarangan. Jadi bekal makan sendiri udah paling bener deh. Pastinya kamu udah tahu makanan yang akan kamu makan seharian, dari gizi, kebersihan, proses masak, mungkin sampai jumlah kalori.

Dengan bawa bekal, kamu pun jadi nggak akan tergoda buat makan atau jajan di kantin yang menunya belum tentu cocok dengan program diet. Nah, buat yang masih bingung mau bekal apa, cobain deh 5 menu sehat ini yang gampang dibuat dan rasanya enak.

Salad

Bikin salad itu sebenarnya gampang banget karena kamu tinggal mencampurkan bahan-bahan kayak sayuran dan buah. Campurannya pun bisa pakai yang mentah atau hanya direbus. Gampang kan? Paling gampang sih bikin aja salad dari selada, kol ungu, jagung rebus, mentimun, dan edamame. Bisa juga pakai brokoli rebus, kacang merah, apel, tomat ceri, dan kentang rebus.

Biar makin enak, boleh pakai sedikit dressing kayak thousand island, yoghurt, honey mustard, blue cheese, lemon balsamic, atau caesar dressing. Selain sayur dan buah, kamu juga bisa tambahkan ayam, ikan, atau telur rebus. 

Dada ayam dan sayur rebus

Menu selanjutnya adalah dada ayam panggang dengan sayur rebus. Kalau nggak ada alat panggang, kamu bisa masak dada ayam pakai wajan dengan sedikit minyak. Sambil nunggu ayam matang sempurna, rebus deh sayuran yang kamu suka. Bisa ganti-gantian lho misalnya wortel, kentang, jagung, buncis, atau brokoli.

Nasi merah

Masih bisa makan nasi selama diet? Mungkin kamu bisa bawa nasi merah, gengs. Untuk lauknya pun bisa bervariasi, misalnya tempe, tahu, ayam rebus atau panggang, salmon, tuna, dan nggak lupa sayuran, bisa direbus atau tumis. Nasi merah pakai ayam bakar dan tumis kangkung menarik dan sedap kan? Nggak kayak makanan diet!

Buah potong

Selain makanan berat, kamu juga bisa bekal buah-buahan potong biar gampang makannya. Bawa aja satu kotak makan yang isinya buah kesukaan kamu, misalnya pepaya, semangka, melon, anggur, stroberi, dan lain-lain. Jadi kalau laper sebelum waktu makan, kamu udah siap cemilan buah yang pastinya lebih sehat dibanding kamu tergoda jajan batagor atau sempol.