Hati-hati! 5 Makanan Ini Sebaiknya Jangan Dikonsumsi Lewat Dari Jam 9 Malam, Nomor 2 Bikin Pinggang Makin Lebar

Beberapa dari kamu mungkin ada yang mengonsumsi pasta sebelum tidur. Pasta tergolong makanan yang mudah dibuat, sehingga tidak heran kalau banyak orang yang menyediakan pasta di rumah sebagai penghilang lapar di malam hari. Ditambah lagi, kini banyak pasta instan yang hanya tinggal di rebus saja. Tapi tahukah kamu kalau kalori dalam pasta bisa membuat lingkar pinggang kamu semakin melebar. Sebab, kalori dalam pasta tidak akan akan terbakar dengan maksimal dan hanya akan meninggalkan lemak di tubuh kamu.

4.    Ayam

Ayam goreng merupakan makanan yang sering kita temui. Mulai dari restoran, warung pinggir jalan kita bisa goreng sendiri di rumah. Menggoreng ayam memang tidak membutuhkan waktu lama, sehingga sering diandalkan untuk lauk tengah malam.

Tapi ternyata, makan ayam di atas jam 9 malam atau menjelang tidur bisa membuat tubuh tetap bekerja bukan fokus untuk istirahat. Ayam diketahui mengandung protein yang bersifat kontraproduktif yang membuat tubuh akan terus mencerna makanan. Terlebih, jika kamu memakannya dengan karbohidrat seperti nasi atau kentang.

5.    Sereal manis

Sebenarnya tidak masalah kalau kamu ingin makan sereal sebelum tidur. Akan tetapi, usahakan untuk memilih sereal yang rendah gula, kaya akan serat, seperti corn-flakes. Hindari sereal manis karena akan dicerna langsung oleh tubuh. Kondisi ini bisa menghambat produksi hormon tidur. Jika kamu tidak bisa tidur, bisa jadi akan membuat kamu makin mudah tergiur mengonsumsi makanan lainnya sepanjang malam.