Bolehkah Minum Kopi dalam Kondisi Perut Kosong?

Banyak orang senang membuat secangkir kopi di pagi hari, tetapi apakah hal itu dapat meningkatkan risiko masalah gastrointestinal?

Di media sosial, banya orang yang memperingatkan tentang bahaya minum kopi atau jenis minuman berkafein apa pun sebelum sarapan. Sementara bagi yang lain, kebiasaan tersebut merupakan rutinitas pagi mereka.

Kopi memengaruhi setiap orang secara berbeda. Bagi orang yang sensitif, meminumnya saat perut kosong dapat menyebabkan gangguan pencernaan atau ketidaknyamanan ringan lainnya, kata para ahli.

Namun secara umum, adalah mitos bahwa minum kopi sebelum sarapan berbahaya, kata Bonnie Jortberg, PhD, RD, ilmuwan nutrisi dan profesor madya kedokteran keluarga di University of Colorado Anschutz Medical Campus.

"Kebanyakan orang seharusnya tidak memiliki masalah dengan minum kopi saat perut kosong selain mungkin memiliki sedikit asam lambung tambahan," kata Jortberg kepada Health.

Sementara beberapa orang mungkin mengalami ketidaknyamanan, bagi masyarakat umum, tidak ada bukti bahwa minum kopi saat perut kosong menyebabkan nyeri gastrointestinal, tambahnya.

Jadi, kamu sesuaikan saja dengan kondisi tubuhmu ya ges. Kalau kamu punya maag atau asam lambung, sebaiknya jangan mengkonsumsi kopi dalam kondisi perut kosong.