Bolehkah Kita Minum Teh Setiap Hari?

3. Gula: Jika kamu menambahkan banyak gula atau pemanis ke dalam teh, manfaat kesehatan yang didapat bisa berkurang. Terlalu banyak gula bisa berisiko bagi kesehatan jantung dan berat badan.

4. Kualitas Teh: Pilih teh berkualitas baik yang bebas dari bahan tambahan kimia atau pemanis buatan. Teh organik bisa menjadi pilihan yang lebih baik.

Secara keseluruhan, minum teh setiap hari bisa menjadi kebiasaan yang menyenangkan dan menyehatkan jika kamu mengonsumsinya dengan bijak. Jika kamu suka, cobalah variasi teh seperti teh hijau, teh herbal, atau teh putih yang masing-masing memiliki manfaat spesifik.