5 Ide Snack Sehat yang Bisa Jadi Sumber Energimu

Ketika energimu hampir habis di antara waktu makan dan rasa lapar mulai muncul, penting untuk memilih camilan mengenyangkan yang dapat memberimu tenaga tapi tidak terlalu berat dan berkalori.

Sayangnya, banyak makanan ringan yang rendah nutrisi protein dan serat, melainkan tinggi gula tambahan dan karbohidrat olahan. Misalnya seperti keripik, kue, dan granola batangan tertentu. Ini bukan kombinasi yang baik jika kamu mencari energi yang tahan lama. 

Namun, ada banyak camilan bergizi yang bisa dipilih dan bisa menjadi pilihan camilan yang sangat baik, termasuk resep buatan sendiri dan pilihan makanan siap saji. Kalau kamu sedang menjalani pola hidup sehat, coba deh 7 ide snack sehat berikut ini:

1. Chocolate almond butter banana bites

Untuk penambah energi yang manis namun memuaskan, cobalah membuat Chocolate almond butter banana bites.

Pisang bergizi tinggi dan menyediakan sejumlah nutrisi, termasuk vitamin B6, vitamin C, potasium, dan serat. Menggabungkan irisan pisang dengan mentega almond kaya protein dan sedikit coklat menciptakan camilan menarik yang dapat disimpan di freezer.

2. Smoothie hijau tropis

Untuk membuat smoothie cukup mengenyangkan di sela-sela waktu makan, penting untuk menambahkan sumber protein — makronutrien yang paling mengenyangkan.

Pilihan protein yang baik untuk smoothie termasuk selai kacang, greek yogurt, dan bubuk protein.

Resep smoothie hijau tropis ini dikemas dengan bahan-bahan sehat, termasuk mangga beku, bayam, dan biji chia, serta mendapat tambahan protein dari bubuk protein vanila.

3. Sayuran dan hummus