Tips Keluar dari Hubungan Toxic yang Merusak Kesehatan Mental dan Mengancam Jiwa

Hubungan toksik adalah hubungan yang bisa merusak mental seseorang. Untuk beberapa kasus berat, hubungan ini bahkan melukai fisik dan bisa menghilangkan nyawa seseorang. 

Itulah kenapa, penting buatmu untuk meloloskan diri dari hubungan yang toksik. Apalagi kalau sudah lama kamu jalani. Meski tidak mudah, tapi kamu pasti bisa jika mau berusaha lepas.

Nah, berikut ini adalah beberapa tips berguna untuk keluar dari hubungan toksik dan menjalani kehidupan yang layak kamu dapatkan.

1. Mengetahui Tanda-Tanda

Untuk bisa lepas dari sebuah hubungan toksik, kamu harus tahu dulu tanda-tanda hubunganmu tidak sehat. Selisih paham dan pertengkaran dalam sebuah hubungan tentu wajar terjadi. Lalu, sejauh mana pertengkaran bisa dikatakan tidak wajar, atau mengarah ke toksik?

Nah, di bawah ini adalah beberapa tanda hubungan toxic:

• Kecemburuan yang tidak beralasan

• Suka mengontrol

• Terjadi manipulasi emosi

• Perilaku tidak hormat dan kata-kata yang meremehkan

• Tidak saling mendukung

• Ketidakjujuran

• Keengganan untuk berkomunikasi

• Pertengkaran terus menerus

2. Kenali Perasaanmu

Hal yang paling umum terjadi di antara orang-orang dalam hubungan toksik adalah kegagalan untuk mengenali seberapa sering interaksi negatif terjadi. Sebab mereka biasanya terpaku hanya pada hari bahagia dan menutupi hari-hari buruk dengan kebahagiaan itu.

3. Putuskan Komunikasi