Tips Keluar dari Hubungan Toxic yang Merusak Kesehatan Mental dan Mengancam Jiwa

Menonaktifkan smartphone dan media sosial adalah salah satu cara ampuh untuk memutus lingkaran setan hubungan toksik (m.money.id)

Banyak pasangan dalam hubungan toksik mengalami lingkaran setan putus nyambung. Akhiri pola ini dengan memutuskan semua komunikasi. Pertimbangkan untuk berhenti dari media sosial dan bahkan mengubah nomor telepon untuk menghilangkan godaan berhubungan lagi dengan mantanmu itu.

4. Beri Dirimu Waktu

Beri dirimu waktu untuk memproses emosi dan memulihkan kesehatan mental dan emosionalmu. Tentu saja normal untuk berduka karena berakhirnya hubungan kalian. Tapi ingat, itu karena ketergantungan yang melekat yang sering menyertai.

Sekarang coba beri waktu pada dirimu untuk mengeksplorasi hobi baru dan fokus pada perawatan diri. Mungkin terasa sakit untuk sementara waktu, tetapi dengan berjalannya waktu, kamu akan baik-baik saja.

5. Cari Dukungan atau Bantuan

Bantuan ahli juga bisa jadi dukungan penting jika kamu sulit lepas dari hubungan toksik (alodokter.com)

Memiliki dukungan yang kuat sangat penting untuk keluar dari hubungan toksik. Beri tahu beberapa orang tepercaya tentang rencanamu untuk memastikan mereka tahu apa yang sedang terjadi.

Coba pertimbangkan juga untuk mencari konseling atau terapi. Hubungan yang toksik memiliki dampak yang bertahan lama. Mereka dapat merusak rasa harga diri dan nilai Anda. Tidak ada salahnya bekerja dengan seorang profesional untuk menyembuhkan.

« Previous