Teknik-Teknik Melatih Agar Kamu Bisa Mengalami Lucid Dream

Dalam artikel sebelumnya, kita udah membahas apa itu lucid dream dan latihan dasar yang harus kamu lakukan. Minimalnya sih selama 14 hari, tapi bisa lebih banyak kok sesuai dengan kemampuan kamu. Kamu bisa lihat artikelnya di sini.

Sekarang kita akan membahas teknik yang lebih advance gitu. Gimana caranya kamu bisa mengalami lucid dream. tetap sadar di alam mimpi. Hingga kamu bisa jalan-jalan ke mana aja sesuka hati. Menjelajah angkasa atau pergi antar pulau.

1. Sugesti

Jadi sebelum tidur kamu bisa kasih sugesti ke diri sendiri kamu akan mengalami lucid dream. Misalnya "Malam ini aku akan mengalami lucid dream." atau "Aku mau ke pantai selama berada di dalam mimpi". Terserah deh, pokoknya niat kamu ingin mengelami lucid dream.

Kalau dengan teknik ini kamu mudah berhasil, ada indikasi juga loh kamu rentan kena hipnosis. Soalnya mudah disugesti. Hati-hati ya gengs...

Kalau gagal terus, gak usah memaksakan diri ya... yang santai dan nikmati semua prosesnya. Kamu bisa balik lagi ke latihan dasarnya.

2. Teknik MILD

MILD adalah singkatan dari Induksi Mnemonic of Lucid Dreams. Dibuat oleh Ph.D. Peneliti Stephen LaBerge, teknik ini dapat digunakan dengan teknik sugesti untuk meningkatkan keberhasilan.

Teknik ini prinsipnya adalah kalau kita bisa ingat kejadian di alam sadar (saat bangun), kita juga bisa ingat apa yang saat bermimpi.

Asosiasi mnemonik membantu mempertajam ingatan kita. Berikut versi singkat tentang apa yang harus dilakukan:

Pelatihan Memori

Carilah target untuk kamu rekam atau ingat-ingat. Misalnya suara burung dipagi hari, percakapan orang di kampus, jalanan yang ramai dan sebagainya.

Kalau hal ini terjadi lagi dalam hari-hari selanjutnya, bertanyalan "Apakah aku sedang bermimpi?" Jangan banyak-banyak targetnya. Satu atau dua aja biar gak malah bingun sendiri. Jawab pertanyaan yang kamu ajukan ya?

Lakukan selama satu minggu. Bisa beda-beda setiap harinya.

Selanjutnya, sebelum tidur:

Niatkan diri untuk megingat mimpi sebelum kamu tidur. Pas bangun ingatlah mimpimu sedetail mungkin. Kalau udah biasa ganti niatnya "Lain kali aku bermimpi, aku ingin mengingat aku sedang bermimpi." Fokus sepenuhnya pada keinginan ini.

Iya.. ini pasti gak mudah kok gengs.. Hehe.. Kamu harus terus mengasah kepekaan dan kesadaran. Ingat latihan dasarnya.