Susah bangun pagi? Ini Cara Agar Kebiasaan Jadi Berubah

3. Mengatur Jarak  Alarm

Alarm handphone atau jam bisa dipakai untuk membangunkan di pagi hari. Jika terlalu dekat dengan tempat tidur biasanya kita akan terbangun lalu mematikannya. Coba letakan handphone atau jam beberapa meter dari tempat tidur. Kamu akan terbangun dan bergerak dari kasur untuk mematikan alarm. Mungkin saja saat posisi tubuh sudah tidak berada di tempat tidur kita akan mulai aktivitas yang lain, bukan malah kembali ke kasur dan melanjutkan tidur. 

4. Mandi dengan Air Dingin

Coba setelah berhasil bangun pagi dan mulai  mengantuk usahakan segera mandi dengan air dingin. Mandi dengan air dingin di pagi hari bisa membantu menghilangkan rasa ngantuk dan melepaskan energi malas dari dalam tubuh. Setelah mandi dengan air dingin akan segar kembali.