Sering Overthinking? Coba Atasi dengan 4 Cara Berikut Ini

Cara kedua adalah dengan menghargai diri sendiri atas apapun yang udah kamu lakukan. Nggak mesti hal-hal besar kok. Cukup dari hal kecil saja. Misalnya kamu menyelesaikan tugas kuliah tepat waktu atau membantu pekerjaan rumah. Hal seperti itu itu bisa jadi cara untuk kamu menghargai diri sendiri dan terhindar dari overthinking.

# Hadapi ketakutanmu

Overthinking bisa saja terjadi di saat kamu penuh dengan perasaan takut. Lantas solusinya, kamu harus bisa bangkir dan menerima ketakutan itu sendiri. Sadarilah bahwa kamu bisa melewatinya dan yakin bahwa ada hal-hal di luar sana yang terjadi di luar kemampuanmu. Jadi, fokuskan saja kepada sesuatu yang bisa kamu lakukan sendiri.

# Cari solusi

Jika tidak ingin overthinking terus-terusan, maka kamu harus bisa mencari solusi dari masalah yang kamu hadapi saat ini. Coba pikirkan tindakan positif apa yang bisa kamu buat agar masalahmu segera teratasi. Jalani saja dulu tanpa pedulikan seperti hasilnya nanti. Yang penting kamu sudah berusaha untuk melakukan yang terbaik.