Beban Kuliah Bikin Stres, Ini 5 Tips Mengatasi Burnout pada Mahasiswa

Mengembangkan diri memang perlu demi melatih soft skill yang pastinya akan berguna untuk masa depan. Masalahnya, terkadang mahasiswa cenderung terlalu banyak mengambil tanggung jawab atau mengikuti kegiatan ekstrakurikuler sehingga membuatnya terbebani. Karenanya, jangan takut untuk mengatakan tidak jika kamu merasa sudah terlalu terbebani. Fokuslah pada prioritas yang telah kamu tetapkan dan fokuskan waktu dan energi pada hal tersebut.

3. Jaga Keseimbangan

Penting untuk menjaga keseimbangan antara waktu belajar dan waktu istirahat. Tubuh memerlukan waktu istirahat yang cukup untuk menyegarkan pikiran dan tubuh. Karena itu, sisipkan waktu untuk beristirahat, hobi, olahraga, dan bersosialisasi dalam jadwal harianmu. Cara ini akan membantu mengurangi stres dan memulihkan energi.

4. Berada di Lingkungan yang Tepat