Makanan yang Baik Buat Kesehatan Miss V, Cewek Harus Tahu

Kebersihan adalah yang utama. Berbagai cara untuk menjaga kebersihan mungkin sudah kamu lakukan. Seperti ganti celana dalam yang bersih minimal sehari dua kali. Menyeka dudukan toilet sebelum memakainya. Selain itu, kamu perlu tahu bahwa ada beberapa makanan yang punya pengaruh buat kesehatan miss v. Simak!

1. Yoghurt alami

Yoghurt kaya dengan probiotik yang artinya mengandung bakteria baik. Bakteri baik ini bisa menjaga kesehatan miss v saat buang air kecil. Bakteri tersebut bisa menumpas infeksi jamur dan menjaga ph miss v tetap seimbang.

2. Alpukat

Buah ini nggak hanya baik dikonsumsi saat sarapan. Alpukat kaya vitamin B6 dan potassium. Dua kandungan ini bisa meningkatkan produksi lubricant atau pelumas alami pada miss v. Jadi nggak kering dan iritasi setelah makan alpukat.

3. Ubi

Ubi mengandung vitamin A, B dan C. Selain itu berbagai serat, zat besi dan mangan yang bisa memperlancar buang air kecil. Kesehatan miss v bisa tetap dijaga dengan mengkonsumsi ubi.

4. Biji labu

Biji labu kuning atau kwaci kaya dengan zinc yang bisa menjaga kesehatan saat menstruasi. Jika menstruasi nggak lancar, coba deh makan kwaci dari labu kuning. Makanan ini secara alamiah juga memproduksi pelumas dan mengurangi kekeringan.