Nggak Buruk-buruk Amat, Main Game di Ponsel Terbukti Redakan Stres ... Asal Jangan Sampe Kecanduan

Demi mengatasi hal itu, banyak pengembang yang menciptakan aplikasi 'mindfulness'. Hal ini ditujukan untuk membantu para pengguna agar lebih tenang, mengontrol perasaan, dan membantu berlatih meditasi. Biar kamu juga nggak terjebak kenangan melulu.

Game di ponsel yang bisa kamu mainkan juga lebih sederhana. Tapi, main game bisa menyita banyak waktu kamu meski hal ini bisa menjadi solusi yang efektif.

Penelitian tentang bermain game di ponsel pernah dilakukan dengan mengambil data dari 45 siswa. Mereka terbagi jadi dua kelompok. Kelompok pertama diminta untuk bersantai dengan media yang berbeda setelah melakukan tes matematika. Sementara kelompok kedua bersantai menggunakan game hape.

Kedua percobaan itu menunjukkan bahwa mereka yang memilih game di ponsel pintar terlihat lebih santai dan lebih terkendali.

"Untuk melindungi kesehatan dan kesejahteraan jangka panjang, kita harus dapat bersantai dan memulihkan diri setelah bekerja. Studi kami menunjukkan, bermain game digital bisa menjadi cara yang efektif untuk bersantai," kata Emily Collis, penulis dalam penelitian itu.

Sejalan dengan itu, Collins juga mencatat bahwa pemulihan dan relaksasi setelah bekerja jauh lebih efektif ketika orang yang bermain game terbaru di ponsel pintar benar-benar menikmati permainannya.

Jadi, main game di ponsel seperti main game perang, nggak hanya dilakukan untuk menghabiskan waktu doang gengs. Manfaatnya buat jiwa kita ternyata lebih besar.