Olahraga Berat Disaat Berpuasa ala Tora Sudiro Tak Patut Diikuti

Artis Tora Sudiro beberapa waktu lalu mengunggah Instastory saat ia sedang berolahraga berat. Pasalnya olahraga berat ini ia lakukan saat berpuasa. Tepatnya sambil menunggu waktu berbuka puasa.

Bukannya menjadi segar pasca berolahraga. Tora Sudiro malah nampak kelelahan dan kehausan.

Olahraga berat sendiri adalah yang benar-benar mengeluarkan energi yang besar untuk melakukannya. Karena olahraga berat tidak hanya mengandalkan kekuatan fisik tetapi teknik dan kosentrasi seseorang pun akan terkuras habis.

Biasanya olahraga berat bisa menghabiskan energi dalam intensitas tinggi. Yaitu diantara 2000 sampai 2500 kalori yang dikeluarkan.

Tentu hal ini sangat tidak dianjurkan mengingat asupan kalori yang terbatas di waktu sahur dan buka puasa nanti. Apalagi kita memang tidak dianjurkan makan banyak saat sahur dan buka karena dapat menimbulkan masalah lain.

Tora sendiri menyesal melakukan olahraga berat disaat berpuasa. Kalau bisa ya ga usah diikuti. Lebih baik olahraga yang tipis aja katanya.