Manfaat Body Building: Kenali dan Kamu Bakalan Kepingin

Intelijen

Sebagian besar jenis olahraga diketahui membantu meningkatkan kecerdasan. Namun, olahraga yang paling efektif adalah olahraga yang melibatkan latihan anaerob seperti berlari cepat atau mengangkat beban berat. 

Saat berolahraga, otak akan mulai menghasilkan volume tinggi neurokimia yang menguntungkan fungsi mental dan memori. Ini memiliki potensi untuk mengubah kimia alami dalam jangka panjang yang mengarah pada peningkatan kecerdasan.

Secara keseluruhan, ada banyak efek positif nyata yang didapat dari terlibat dalam binaraga. Ini bisa menjadi aktivitas yang sangat memuaskan dan menggembirakan yang dapat memberikan jenis manfaat yang bertahan hingga usia tua. Namun, penting untuk menggunakan latihan rutin yang terencana dengan baik untuk menghindari risiko cedera yang berlebihan.