Gak Biasa, Ini 5 Olahraga Unik Yang Dilakukan Artis Korea, Nomor 2 Melibatkan High Heels

Tabata workout termasuk dalam jenis olahraga dengan intensitas tinggi. Olahraga ini merupakan versi improvisasi dari olahraga High Intensity Interval Training (HIIT). Tabata workout hanya perlu waktu 4 menit saja, tapi kamu harus mengerahkan kemampuannya semaksimal mungkin. Olahraga tersebut bertujuan untuk meningkatkan kerja jantung dan paru-paru.

Tabata workout ini juga efektif untuk membakar lemak dan membentuk tubuh yang ideal. Uniknya, Rain punya cara tersendiri saat melakukan tabata workout, yakni olahraga sambil nonton video mukbang. Suami Kim Tae Hee itu beralasan cara tersebut dilakukannya untuk menambah motivasi dalam berolahraga agar bisa menikmati makanan enak setelah berhasil mencapai body goals-nya.

5.    Suzy - Penguin Dance

Suzy juga punya olahraga tidak biasa yang menjadi rahasia lengannya yang kecil. Olahraga itu adalah penguin dance atau gerakan penguin. Jenis olahraga ini sangat mudah dilakukan dimana saja. Kamu hanya perlu menggerakkan tangan seperti penguin sampai lengan kamu terasa sakit. Gerakan tersebut dipercaya membantu untuk mengecilkan lengan dan melatih peregangan siku.