Aktivitas Olahraga yang Dapat Dilakukan Saat Musim Hujan. Jadi Jangan Alasan Yak

Pasalnya, olahraga itu tidak selalu menggunakan alat-alat kebugaran kok. Kalian bisa memakai alat-alat seadanya di rumah gengs. Misal, kalian bisa melakukan olahraga kecil dengan memanfaatkan kursi, tangga dan sebagainya.

Nah, berikut jenis olahraga yang dapat kalian lakukan di rumah, saat hujan turun deras diluar rumah.

1. Melakukan Aktivitas Nge-Gym dengan peralatan rumah

Melakukan aktivitas gym tidak selalu menggunakan alat yang berada di pusat kebugaran gengs. Kalian bisa melakukan dengan alat-alat seadanya di rumah kok, dan dengan memakai alat-alat tersebut, kalian nantinya sudah bisa melakukan gerakan layaknya di pusat kebugaran. Hmmm..mudah dan irit bukan?

Misalnya, kalian melakukan push up sambl menonton televisi atau gunakan kaleng susu sebagai barbel.

2. Menari

Menari merupakan aktivitas fisik yang paling mudah kalian lakukan saat di rumah. Caranya hanya cukup dengan mengeplay musik dan menari, aktivitas tersebut dipercaya dapat membakar kalori yang ada di dalam tubuh. Tak hanya itu saja, melakukan kegiatan menari juga dapat membantu merenggangkan otot-otot kalian yang kaku setelah bermalas-malasan di rumah. Cocok dilakukan saat hujan turun bukan?

3. Aerobik dengan bantuan video

Jika biasanya aerobik dilakukan bersama instruktur, untuk saat ini rupanya kalian dapat melakukannya sendiri di rumah deh. Caranya yakni siapkan video aerobik, dan lakukan gerakan kardio. Dengan melakukan aktivitas aerobik tersebut, maka bentuk dan kebugaran tubuh kalian akan tetap terjaga selama musim hujan gengs. Mudah bukan?

Jadi, enggak ada alasan untuk menjaga bentuk tubuh dan kebugaran tubuh kalian saat musim hujan gengs. Lakukan aktivitas ini secara rutin di rumah yak. Karena, sehat itu simple, tergantung bagaimana kita mensiasatinnya. Selamat mencoba gengs.