Wajib Tahu, Ini Manfaat Bangun Pagi

7. Mencegah Keriput pada kulit

Terkena sinar matahari pagi maka akan mengencangkan kulit kita loh. Lantaran sinar matahari pagi mengandung vitamin D yang sangat baik untuk tubuh kita. Kandungan vitamin D2 dan D3 juga sangat baik tuk mencegah gangguan pada kulit kita.

8. Meningkatkan metabolisme tubuh

Efek lainya ketika kita bangun pagi dan terkena paparan matahari pagi ya membantu pembentukan vitamin D di dalam tubuh kita. Vitamin D sendiri mengandung kalsitriol dan kalium yang bermanfaat dalam proses metabolisme tubuh dan penyerapan kalsium di dalam tulang.

Gimana? Ternyata banyak banget manfaaat bangun pagi buat kita ya gaes. Nah buat kamu yang suka bangun siang, ada baiknya untuk membiasakan buat bangun pagi.