Tips Cegah Asam Lambung Agar Tidak Naik ke Tenggorokan

Kondisi Kronis Bisa Termasuk Gejala GERD

Dilansir dari Health Harvard, ketika asam lambung naik ke tenggorokan, hal tersebut bisa menyebabkan rasa sakit, suara serak, serta meninggalkan rasa aneh di mulut. Jika kondisinya parah bisa termasuk dalam gejala GERD. Tanda-tandanya bisa seperti rasa mulas, nyeri di perut bagian atas, dan dada yang kadang terasa seperti serangan jantung. 

Tips Atasi Asam Lambung yang Naik

Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan buat mencegah asam lambung biar tidak naik ke tenggorokan, di antaranya: 

1. Makan perlahan

2. Hindari makanan pemicu asam lambung, seperti makanan berlemak, makanan pedas, kopi, teh, coklat, alkohol, soda, tomat, bawang merah, dan bawang putih. 

3. Jangan tidur setelah makan

4. Jangan bergerak terlalu cepat

5. Berhenti merokok. 

Kalau beberapa langkah tadi masih belum efektif buat megatasi asam lambung yang naik, maka kamu bisa menemui dokter untuk meminta penanganan yang tepat. Tujuannya agar terhindar dari penyebab lain yang bisa memperparah kondisi lambung.