Tetap Jaga Kesehatan Usai Lebaran! Ikuti Tips Pola Makan Sehat Berikut Ini!

Setelah sebulan penuh menjalani puasa, tak sedikit orang yang merasa kesulitan untuk memperbaiki pola makan yang berubah. Alhasil saat lebaran seringkali dijadikan momen untuk balas dendam dengan banyak makan. Namun, sayangnya perilaku makan yang tak sehat tersebut bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti kenaikan berat badan, kenaikan kolesterol ataupun gula darah. Nah, buat kamu ada nih beberapa tips makan sehat untuk jaga kesehatan usai lebaran. Yuk, simak langsung!

1. Perbanyak makan sayur dan buah

Imbangi makanan berlemak yang kamu konsumsi setelah lebaran dengan memperbanyak makan buah dan sayur. Buah dan sayur berguna untuk menetralisir tubuh karena banyak mengandung serat, vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.