Ternyata MSG Pemicu Migrain yang Seringkali Datang Mengganggu

Pemicu migrain yang mengganggu disebabkan karena kebiasaan atau makanan yang mestinya dikenali dapat menyebabkan migrain. Migrain dan sakit kepala sebelah ternyata berbeda. Migrain seringkali merasakan nyeri di sebelah kepala. Jika migrain kronis menyerang, akan diikuti dengan gejala lain. Seperti mual dan muntah, sensitif dengan cahaya dan bau sehingga terasa sangat mengganggu. Sampai pada terburuknya dapat kehilangan penglihatan sementara waktu di sebelah mata. Terkadang pandangan kabur dan terlihat bintang atau garis-garis. 

Sedangkan sakit kepala sebelah, rasa tegang sampai nyeri terjadi di belakang mata. Sakit kepala sebelah ini disebut cluster headache yang tiba-tiba muncul di satu sisi kepala. Rasa nyeri setidaknya akan dirasakan selama tiga jam atau lebih.

Ternyata banyak mengonsumsi makanan ber-MSG pemicu migrain yang seringkali datang mengganggu.  Monosodium glutamat (MSG) adalah zat aditif yang biasa digunakan untuk meracik makanan. Nah, minimalisir penggunaan MSG pada makananmu ya. Enak, tapi kalo udah jadi pemicu migrain yang seringkali datang mengganggu, artinya mesti dijauhi. 

Selain MSG yang jadi pemicu migrain, makanan asin atau yang mengandung sodium yang berlebihan jika dikonsumsi juga jadi pemicu. Biasanya snack kemasan yang mempunyai rasa gurih dan asin mengandung sodium. Ternyata, makanan yang sering dikonsumsi saat nonton atau saat acara santai bisa membuat migrain. 

Makanan asin dapat mempengaruhi tekanan darah. Khususnya, makanan asin dapat meningkatkan jumlah natrium dalam aliran darah dan mengacaukan kerja ginjal. Dr. Ilan Danan, dilansir oleh Huffington Post, mengatakan bahwa rentan terserang migrain saat tekanan darah lebih tinggi. 

Selain MSG dan makanan asin sebagai pemicu migrain, bagi para wanita Pil KB juga punya hal buruk memicu migrain. Secara umum, para wanita senderung mengalami migrain saat awal menstruasi. Ini terjadi karena perubahan hormon estrogen. Dr. Brinder Vij, Direktur Asosiasi di University Cincinnati's Health Headache & Facial Pain Center, mengatakan bahwa pil KB dan penekan hormon jadi pemicu migrain buat beberapa wanita. 

Nah, buat yang suka membuat kopi dengan menambah pemanis buatan atau bahkan membali kopi kemasan dengan pemanis buatan juga perlu waspada. Pemanis buatan ini juga jadi salah satu pemicu migrain yang datang mengganggu. Misalnya aspartame. Pemanis buatan ini menurunkan serotonin dalam tubuh dan memicu melepaskan neuropeptides serta membuat rasa sakit yang disebut migrain. 

Perubahan musim juga menjadi pemicu migrain selain MSG. Perubahan musim yang terjadi menjadi pemicu migrain untuk beberapa orang. Suhu juga akan berubah. Dari suhu yang tinggi, mejadi sangat rendah memicu tubuh untuk segera merespon dengan nyerinya migrain. 

Buat kamu yang sering telat makan, juga hati-hati jika terserang migrain. Selain MSG memicu migrain, telat makan dapat mempengaruhi kadar gula darah. Nah, perubahan kiwiawi dalam tubuh pengaruh gula darah ini memicu migrain.